Vollmondbad

Der Mond reflektiert zunächst die revitalisierenden Kräfte der Sonne, allerdings auf eine viel subtilere Weise; Ein Vollmondbad, besonders zwischen den Neumond- und Vollmondphasen, ist eine sehr effektive Entspannungstechnik, die überschüssige Körperwärme, angesammelte Wut löst und unseren Körper ausgleicht, sowie ein großartiger Helfer bei der Behandlung mancher Krankheiten ist.

von @weronika.salach

Wie bereitet man ein Vollmondbad vor?

Die meisten von uns sind hart zu sich selbst, arbeiten zu viel, sagen zu oft „ja“ und neigen dazu, in ihrer maskulinen Energie zu leben. Während ich die Kunst des entschlossenen Handelns (maskuline Energie) schätze und praktiziere, um meine Ziele zu erreichen, glaube ich, dass es unerlässlich ist, die maskulinen und femininen Energien in uns auszubalancieren. Wenn die Waage aus dem Gleichgewicht gerät, fühlen wir uns oft erschöpft und völlig von unserem physischen Körper getrennt.

Wenn wir uns die Zeit nehmen, ein Vollmondritual zu schaffen, reinigen wir nicht nur unseren physischen Körper, sondern auch unseren energetischen Körper. Die Energie des Vollmondes unterstützt das Loslassen alter Schichten, Glaubenssätze oder Beziehungen, die uns nicht gut tun. Wenn Sie das Gefühl haben, tiefer in die Selbstfürsorge einzutauchen, sollten Sie neugierig auf die Emotionen sein, die zum Vollmond oft auftauchen. Dieses einfache Bade-Ritual ist sicher wirkungsvoll.

Ritual I | Direktes Mondlichtbad:

Im Außenbereich legen Sie sich auf eine Decke oder setzen sich ans Fenster und lassen Ihre Haut das Mondlicht absorbieren. Sie können auch einen langsamen Spaziergang machen. Machen Sie dies mindestens 30 Minuten lang.

Machen Sie eine Meditation Ihrer Wahl. Sie können die Absicht setzen, sich während der Neumondphase für einen neuen Zyklus zu öffnen oder loszulassen, was keinen Platz mehr in Ihrem Leben hat, oder während des Vollmonds das Gefühl von Dankbarkeit und Ganzheit zu umarmen und zu ernten, was Sie gesät haben.

Ritual II | Entspannendes Bad:

Nachdem Sie etwas Wasser, das Sie unter dem Mondlicht haben stehen lassen, genommen haben, geben Sie den Rest in Ihre zuvor mit warmem oder heißem Wasser gefüllte Badewanne.

Praktizieren Sie Ihre gewählte Meditation.

Fügen Sie Ihrem Bad ätherische Öle hinzu, wie Lavendel oder Sandelholz, wegen ihrer entspannenden und stresslindernden Eigenschaften.

Trinken Sie vor dem Schlafengehen eine Tasse Kräutertee und profitieren Sie von einem erholsamen Schlaf.