Baño de Luna Llena

Para empezar, la luna refleja los poderes revitalizantes del sol, pero de una manera mucho más sutil; tomar un baño de luna, especialmente entre las fases de luna nueva y llena, es una técnica muy efectiva de relajación que libera el exceso de calor corporal, la ira acumulada y equilibra nuestro cuerpo, además de ser un gran aliado en el tratamiento de algunas enfermedades.

de @weronika.salach

¿Cómo preparar un baño de luna?

La mayoría de nosotros somos duros con nosotros mismos, trabajamos demasiado, decimos “sí” con demasiada frecuencia y tendemos a vivir en nuestra energía masculina. Aunque respeto y practico el arte de tomar acción masiva (energía masculina) para lograr mis objetivos, creo que es vital equilibrar las energías masculina y femenina dentro de nosotros. Cuando las balanzas están desequilibradas, tendemos a sentirnos exhaustos y totalmente desconectados de nuestros cuerpos físicos.

Cuando nos tomamos el tiempo para crear un ritual de luna llena, no solo limpiamos nuestros cuerpos físicos, sino también nuestros cuerpos energéticos. La energía de la luna llena apoya la liberación de capas viejas, creencias o relaciones que ya no te benefician. Si sientes la llamada a profundizar en el autocuidado, deberías interesarte por las emociones que tienden a surgir alrededor de la luna llena. Este sencillo ritual de baño seguramente te ayudará.

Ritual I | Baño con luz directa de la luna:

En un espacio al aire libre, acuéstate sobre una manta o siéntate junto a una ventana y permite que tu piel absorba la luz de la luna. Puedes elegir dar un paseo lento. Hazlo durante al menos 30 minutos.

Realiza una meditación de tu elección. Puedes establecer la intención de abrirte a un nuevo ciclo o soltar lo que ya no tiene cabida en tu vida durante la fase de luna nueva, o abrazar el sentimiento de gratitud, plenitud y cosechar lo que sembraste, durante la luna llena.

Ritual II | Baño relajante:

Después de tomar un poco del agua que dejaste reposar bajo la luz de la luna, vacía el resto en tu bañera previamente llenada con agua tibia o caliente.

Practica la meditación que hayas elegido.

Incluye aceites esenciales en tu baño, como lavanda o sándalo, por sus propiedades relajantes y para aliviar el estrés.

Toma una taza de té de hierbas antes de dormir y disfruta de un sueño reparador.